体の上半身、そして下半身のバランスを取りつつ支えている腰ですが、腰の痛みを訴える腰痛に悩んでいる人は男女共に多くいます。

多くの人が悩んでいる腰痛ですが、実際にX線検査を行ってみても原因が特定できない腰痛は85%ほどと多いのです。

腰痛の原因が特定できる約15%は腰椎の圧迫骨折や椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄などがあり、中には他にも症状が出ている人の場合、細菌感染やがんによる転移など、疾患が原因だったという例もあります。

・激しい痛みを伴う急性腰痛

腰痛には急性腰痛と慢性腰痛に分ける事が出来ます。

急性腰痛はぎっくり腰が当てはまり、物を持ち上げる動作をした時、前屈や振り返ったという動作をした際に強い痛みが出てきます。

ぎっくり腰は椎骨や椎骨を支えている椎間板や関節、そして周辺の筋肉や靱帯などが損傷して痛みを感じるようになります。

急性腰痛は安静にする事で1か月ほどで症状は改善していきます。

・症状が長引く慢性腰痛

一方、腰痛の症状（痛み、重さ、だるさ）などが3か月以上続いていると慢性腰痛になります。

考えられる原因は運動不足や仕事などで同じ姿勢が続く、ストレスや不眠、体の冷えなどが考えられます。

血流があまり良くない状態が続くのは腰痛になりやすいのです。

ストレスや不眠も体の緊張時に働く自律神経の交感神経が優位になるので同様に血行不良になりやすく、腰痛の要因になります。

・しびれなどを伴う腰痛

腰痛の中でも坐骨神経痛のように足まで痛みがある、しびれを伴う痛みがある場合、腰椎椎間板ヘルニア、変形性腰椎症、脊柱管狭窄症、腰椎変性すべり症、分離すべり症、梨状筋症候群などが考えられます。

これらのしびれを伴う腰痛の原因は腰椎椎間板ヘルニアの場合、姿勢や動作で腰に負担がかかっていたリ、遺伝が関係している事があります。

変形性腰椎症や脊柱管狭窄症、腰椎変性すべり症、分離すべり症は加齢が影響している場合が多いです。

梨状筋症候群の原因はさまざまなのですが、股関節部分にある梨状筋という筋肉が硬くなり緊張する事で坐骨神経を圧迫するために痛みが起きます。

・腰痛の症状にあった対処を

一言に腰痛といってもこのように色々な原因や痛み、重さ、だるさ、しびれなどの症状が出てきます。

腰痛の症状は人それぞれなので状況にあった対処をしていく事で改善が可能です。

当院では急性腰痛、慢性腰痛をはじめ神経症状のある腰痛も含め症状に合わせた疼痛緩和を行っていきます。

これまで腰痛に悩んできた方は一度、ご相談ください。
詳しくはこちら >

平和鍼灸接骨院

茅ケ崎市浜竹1-7-22

TEL&FAX　0467-83-1005

HP：https://heiwasekkotuin.com/

インスタ：omisan_channel

交通事故後は症状が遅れて出ることがあります

事故直後は痛みが軽くても、時間がたってから首・肩・腰などにつらさが出ることがあります。

まず医療機関で状態を確認してください

強い痛み、しびれ、力の入りにくさ、めまい、頭痛などがある場合は、自己判断せず医療機関での診察をご検討ください。必要な検査は症状に応じて医師が判断します。

自賠責保険の扱いは事故ごとに異なります

自賠責保険では、条件を満たす場合に治療関係費、休業損害、慰謝料などが支払対象となります。ただし、適用条件や支払額・対象日数は事故の状況や支払基準によって異なります。

保険会社との連絡や通院方法について不明な点がある場合は、保険会社や専門家にも確認しながら進めることが大切です。

茅ヶ崎市浜竹・辻堂で交通事故後の不調にお悩みの方へ

平和鍼灸接骨院では、交通事故後のむちうち・打撲・捻挫などについてご相談を受け付けています。

交通事故・むちうちのご案内はこちら

スポーツ外傷とスポーツ障害の違い

転倒や接触など一度の強い力で起こる捻挫・打撲などをスポーツ外傷と呼ぶことがあります。一方、同じ動作を繰り返すことで負担が蓄積し、痛みが続く状態はスポーツ障害として扱われることがあります。

成長期は無理を続けない

成長期の学生は、練習量が急に増えた時や休養が少ない時に痛みが出ることがあります。年齢だけで原因を決めつけず、競技内容・練習量・身体の状態を確認することが大切です。

早めに確認した方がよいサイン

• 運動するたびに同じ場所が痛む
• 腫れや熱感がある
• 体重をかけにくい
• 関節が抜ける感じや引っかかりがある
• 休んでも痛みが続く

骨折や靭帯損傷などが疑われる場合は医療機関での検査が必要です。

スポーツ障害の施術についてはこちら

肩こりは日常、多くの人が悩まされている症状です。

肩こりは首の筋肉や肩の筋肉の緊張が大きく関わっています。

筋肉が緊張している部分の血液もスムーズに流れにくくなります。

血流が悪くなるという事はその場所に老廃物が溜まりやすくなったり、酸素も充分に運ばれなくなるのです。

酸欠状態になった筋肉が緊張している箇所は発痛物質が作られるために「肩こり」として痛みを感じるようになります。

他にも疲労物質が溜まるなどで痛みまでに至らなくても違和感を感じたり、肩が張るというつらさを感じる場合も同様に肩こりの症状の一つです。

肩や首部分に緊張状態を起こす原因としては以下のものが考えられます。

・スマホ操作による悪い姿勢を続ける

スマホを操作していると時間が経つのが早く感じるかもしれませんが、逆に考えるとその分、長時間下を向き、前傾姿勢になりがちです。

一般的な成人の頭の重さは5㎏ぐらいあるといわれています。

若干下を向き、長時間操作をしていると頭の重さを支えている首や肩の筋肉は負担がかかりやすくなります。

・PC操作による悪い姿勢

PCもスマホ同様に特にデスクワークが多い人などが当てはまるのですが、長時間同じ姿勢で操作をするので肩や首の筋肉の緊張や血行不良を起こしやすいです。

・ストレス

ストレスが体にかかってくると、体はストレスに対応できるように自律神経の交感神経を優位にさせます。

交感神経は運動をする際にも優位になる自律神経なのですが、筋肉も緊張させる働きがあるため、ストレスが長く続く環境だと筋肉の緊張からくる肩こりを起こしやすくなります。

・エアコンなどによる体の冷え

体の冷えは体の血行不良を起こしやすくなるため、肩こりを起こしやすい原因の一つとして考えられます。

・運動不足

体の中にある筋肉は伸縮、弛緩を繰り返す事で体全体に血液をスムーズに送り届けるポンプ的な役割をしています。

運動不足になると体の筋肉量が減り、血液を送る働き自体も衰える事になりますので肩こりの原因として関係している場合があります。

他にも元から猫背など姿勢が悪い状態が習慣化している人は首や肩の血行不良による肩こりになりやすいです。

何らかの理由で頚部の神経が筋肉の緊張などで圧迫されるといった神経的な原因で肩こりが起こる事もあります。

肩こりを感じた際にマッサージやストレッチをするという対処方法は筋肉の緊張をほぐして血流を良くするなどの改善が出来るために有効ですが、肩こりの痛みや不快な状態が続くようであれば「どのような肩こりの原因があるのか？」という部分を探っていく事も大切です。

肩こりに悩んでいる人は一度、当院にご相談ください。
平和鍼灸接骨院の施術方法はこちら >

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四十肩・五十肩とは

「四十肩」「五十肩」は、40〜50代を中心にみられる肩の痛みや動かしにくさを表す一般的な呼び方です。医療機関では、肩関節周囲炎などと説明されることがあります。

腕を上げる、背中に手を回す、服を着替える、髪を洗うといった動作がつらくなったり、夜に肩が痛んだりすることがあります。

肩の痛みはすべて四十肩・五十肩とは限りません

肩の痛みや動かしにくさは、腱板損傷、石灰沈着性腱板炎、上腕二頭筋長頭腱のトラブルなどでも起こることがあります。

転倒や外傷の後から痛む、急に腕が上がらなくなった、強い夜間痛が続く、しびれや力の入りにくさがある場合は、自己判断で運動を続けず、医療機関での確認をご検討ください。

痛みが強い時期は無理に動かさない

痛みが強い時期に、痛みを我慢して大きく肩を動かすと、つらさが強くなることがあります。

この時期は、日常生活でも痛みが出ない範囲を意識し、無理に可動域を広げようとしないことが大切です。

痛みが落ち着いてきたら、状態に合わせて動かす

痛みが落ち着いてきても、肩の動かしにくさが残ることがあります。その場合は、状態に応じて少しずつ肩を動かす運動を行うことがあります。

大切なのは「痛くても動かす」ことではなく、現在の状態に合った範囲で行うことです。運動の種類や強さは、肩の状態によって変わります。

自宅で運動する時の注意点

• 強い痛みが出るところまで動かさない
• 反動をつけない
• 重い物を使って無理に可動域を広げない
• 運動後に痛みが強く残る場合は中止する

運動方法が分からない場合は、無理に自己流で続けず、一度状態を確認してもらうと安心です。

茅ヶ崎市浜竹・辻堂で四十肩・五十肩にお悩みの方へ

平和鍼灸接骨院では、肩の痛みが出る動作、動かせる範囲、夜間痛の有無などを確認し、状態に合わせて施術を行います。

四十肩・五十肩の施術についてはこちら

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