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 - 骨盤矯正

骨盤矯正とは

腰の部分にある骨盤は私たちの体を支えてくれる重要な場所です。

丁度上半身と下半身の間にある骨なので、上半身を支える役割、そして中心部として体を支えるという役割をしており、体の体幹にも深く関係している部分です。

骨盤は何気ない日常生活の動きをはじめとしたきっかけからゆがみやすい傾向にあり、誰でも歪みや開きが起こる可能性があります。

骨盤矯正は骨盤の開き、歪みなどを元にあった正しい場所に戻していく施術です。

また、日頃不調に感じている体調面も骨盤調整による改善が期待できます。

 

骨盤の歪みをチェック

仰向けに寝てみた時につま先の状態を見てみます。以下の状況だった場合は歪んでいる可能性があります。

・つま先同士の開き具合が左右不対象

・内側に向く

・90度以上開いている

 

他にも壁に沿って立った時に背中部分にこぶしが入るようだと前傾、逆に手のひらが入らない程度だと後傾気味です。

 

日常生活上でのチェック項目としては以下のものがあります。

・座った時に脚が開く

・肩の高さが左右で違う

・靴底の減り具合が左右で違う

・何もないところでもつまづきやすくなる

・スカートを履いている時にいつも同じ方向にずれてくる

 

これらの項目で思い当たることがあるようでしたら骨盤のズレがある可能性があります。

 

骨盤矯正をするメリット

骨盤矯正をすると自然と良い姿勢が保てるようになります。

自然とバランスがとりやすくなりますし、歪みが原因で滞りがちだった血液やリンパの流れも良くなります。

血液の流れが良くなる事で内臓の働きも良くなりますし、体の代謝自体も良くなるといったメリットがあります。

この後にご紹介する骨盤が歪んで起こる症状による悩みを改善にもつながります。

 

自宅で出来る骨盤矯正ケアなども見かけるかもしれませんが、接骨院など専門家が状況を把握して矯正を行った方がより効果を実感しやすいです。

骨盤の歪みに悩んでいる方は是非一度、ご相談ください。

 

骨盤の歪む原因

骨盤がゆがむ原因というのは日常生活に多く含まれています。

以下の生活行動は骨盤の歪みへの原因となる行動です。

・脚を組む

・いつも同じ手で荷物を持つ

・横座りする事が多い

・立つ時に片足に重心を置いてしまう

・あぐらをかく

・横向きに寝る習慣がある

・ヒールの高い靴を履いている

など、左右バランスが偏った姿勢や、行動がクセになっていると骨盤がゆがむ原因となります。

左右バランスを取っていたとしても、ヒールの高い靴を履いていると、重心が前にかかり、本来のバランスとはずれてきますので、骨盤にも影響してきます。

 

生活行動以外では以下の原因もあります。

・運動量低下による筋肉の減少

・加齢による骨盤の開き

・出産による骨盤の開き、歪み

 

特に筋肉量の減少は骨盤を支えている周辺の筋肉も衰えていく可能性があり、様々な体調の不調や症状が出る事もあります。

特に女性は出産があったり、男性よりも筋肉量が少ないといった条件がありますので、骨盤の歪みや開きはおこりやすいです。

 

 

骨盤が歪んで起こる症状

骨盤がゆがむ事で様々な体調面での変化と身体、つまり見た目の変化というのが出てきます。

 

骨盤のゆがみ、開きによる体調変化

腰痛

腰痛は原因がわからないという例が多いのですが、なかなか良くならないなど、長期にわたって腰痛に悩まされている場合は骨盤の歪み、開きが関係している事もあります。

 

脚のむくみ

骨盤がゆがんでいると下半身の血行やリンパの流れなども悪くなるために同様に水分の巡りも悪くなり脚がむくみやすくなります。

 

体の冷え

同様に血行が悪くなる事が原因で手足の末端までうまく血液が廻りにくくなり体が冷えやすい状況になります。

他にも骨盤底筋郡の衰えも起きるようになります。

骨盤底筋郡は骨盤部分にある筋肉で骨盤を支えたり、内臓を正しい位置に保つ役割があります。

筋肉の衰えからくる内臓下垂、そして内臓の冷えといった影響も出てきます。

 

肩こりや頭痛

血行の衰えは肩、首にも影響してくるので肩こりや頭痛に悩まされるというケースもあります。

 

便秘

骨盤周辺の筋力の衰えからくる内臓下垂による影響で血液やリンパの流れが悪くなります。

腸のぜん動運動も衰えがちになり、便秘で悩まされるという例もあります。

 

生理不順や生理痛が起きやすくなる

骨盤は体の状態によって開いたり閉じたりしています。

生理の時に骨盤を開き経血や老廃物を一緒に排出しているという役割もしてくれているのです。

運動不足により骨盤周辺の筋力が劣っているとバランスを保てなくなり骨盤の歪み、開きが影響して生理痛や生理不順になる事もあります。

 

骨盤のゆがみ、開きによる身体変化

太りやすくなる

先ほど体の冷えでご説明した内臓下垂が原因で冷えやすくなり、下腹が出たような見た目になりやすいです。

代謝自体も悪くなるため脂肪がつきやすくなります。

 

猫背

骨盤がゆがんでいる人の中で筋力の衰えが関係している場合は猫背になりやすい傾向もあります。

 

O脚やX脚

O脚とX脚はひざが外向きになる内反膝、内向きになる外反膝といったようにひざの向きに違いがあります。

ひざの向きに関しては股関節のズレが関係してきます。

骨盤のズレは股関節のズレにも大きく関係してくるので、骨盤のズレからO脚、X脚になる可能性もあるのです。

 

 

当院の施術方法

 

当院では患者さまへ問診、身体状況の確認、徒手検査(理学検査)を行い、身体状況に応じた骨盤矯正を行っていきます。

当院の施術は筋膜調整・筋肉調整・骨格調整を施していきます。

他店舗で行っているような骨をバキバキ鳴らすような施術を行いません。

出来るだけ患者さまがリラックス出来るようにソフトな施術をします。

音を鳴らすような危険な施術を行いませんので、安心・安全に骨盤矯正を受けて頂くことができます。

ご不明な点がございましたら、当院へご連絡下さい。


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