表情筋も「強く鍛えればよい」とは限りません

顔まわりの筋肉は、話す、食べる、笑うなど日常の動作でも使われています。強く動かしすぎたり、痛みが出るほど繰り返したりする必要はありません。

簡単なセルフケア

口を軽く開閉する、頬をやさしく動かす、笑顔を作って数秒保つなど、無理のない範囲で行います。

顎に痛みがある、口が開きにくい、顔にしびれや麻痺がある場合は、自己流の運動を続けず医療機関へご相談ください。

美容鍼に興味がある方へ

セルフケアとは別に、美容目的で鍼を用いる施術もあります。刺激の感じ方や施術後の変化には個人差があります。

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