身体を温めると楽に感じる方もいます

肩こりがある時に、入浴などで身体を温めるとリラックスしやすいと感じる方もいます。ただし、岩盤浴や入浴だけで肩こりの原因が改善するとは限りません。

温める時の注意点

• 長時間の高温環境を避ける
• 入浴前後に水分をとる
• めまいや動悸がある場合は無理をしない
• 急な炎症や外傷直後は自己判断で長く温めない

体調に合わせて、心地よい範囲で行ってください。

肩こりが続く場合

腕や手のしびれ、力の入りにくさ、強い頭痛、外傷後の痛みなどがある場合は、医療機関での確認をご検討ください。

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