膝の痛みは食べ物だけで改善するものではありません

膝の痛みは、関節の状態、外傷、筋力、体重、活動量などさまざまな要因が関係します。特定の果物や食品が鎮痛薬と同じ効果を持つと考え、治療の代わりにすることはおすすめできません。

食事で意識したいこと

• 主食・主菜・副菜をバランスよくとる
• 極端な食事制限を避ける
• 必要に応じて体重管理を行う
• 薬を使用している場合は自己判断で中止しない

食事は健康管理の一部ですが、膝の痛みの原因を判断するものではありません。

受診を考えたい症状

膝が大きく腫れている、体重をかけられない、発熱を伴う、外傷後に強く痛む場合は医療機関での確認をご検討ください。

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