皆さま、おはようございます。

今日は、掃除と筋肉をつけることとの関係についてご紹介します。

掃除をするとき、つい掃除機を使いたくなりますね。便利なので、掃除機ばかりを使っているという事もあるでしょう。

しかしそんなことをしていると、筋力が弱ってしまいます。昔は、雑巾を使って掃除をしていました。

それはとても良いことなのです。それはなんといっても、全身を使うことができるからです。

筋肉を使うことが出来るので、とてもよいエクササイズになります。

雑巾で、床をふくと足と手の筋肉をしっかりと使うことができます。

雑巾を使うと、更に良いこととして電気代を節約することができますね。

しかも場所をとらないので、その点でも大きなメリットを感じることが出来るのです。

また、窓ふきについてもふきんなどを使うと腕の筋力をつけることができます。

腕を伸ばしたり、いろいろなところまで伸ばすことが出来るのでとてもいいのです。

無理をしてあえて運動をしなくても、掃除をすることによりしっかり運動をすることができます。

いかがでしたか？掃除をするときに、雑巾を活用して電気代を節約、自分を鍛える等、多くのメリットを感じてくださいね。

これからは、雑巾をますます活用しましょう。

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