皆さま、おはようございます。

寒いですね！

毎日自宅にこもっていませんか？

雪が降った位寒いから動く気になんてなれないとお考えの方も多いでしょう。

こたつに入ってみかんとあったかい日本茶、も良いですが一つご提案があります。

歩きましょう。

とにかく歩くことなんです！これに尽きます。

姿勢を意識して、しっかり歩いてみましょう。

ウォーキングなんて嫌だわ、と思われるかもしれないですがそうではありません。

ついで歩き、で良いです。

お出かけのついで、に歩きます。

・マンションのエレベーターは使いません

・駅のエスカレーターやエレベーターを使いません

・デパートのエスカレーターやエレベーターを使いません

これだけです。

高層階にお住まいだと流石に難しいかもしれませんが、10階くらいまでなら頑張れるのではありませんか？

デパートでエレベーターが来ないと結構待つんですよね。だったら階段でゆっくり移動しちゃおう、良い運動だし、と思いませんか？普段は覗かない階でちょっと休憩してウロウロするのも楽しいですよ。

デパートの階段移動はいい運動になるので、そして何より疲労感で物欲がなくなるので衝動買いを防げそう…ですかね？

あまり高さのあるヒールで歩くと特に疲れてしまいますから、ご注意くださいね。

エスカレーターやエレベーターに頼らずに歩くのが当然、歩くのが習慣なの、と言えると素晴らしいですよね！

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